MP 01 - Formation: La confiance en soi-L’estime de soi / La honte
- objectifs
- Contenu
- Méthode & Pédagogie
- Modalités
- Savoir mesurer, évaluer, améliorer, si besoin, notre estime de soi - Apprendre aux autres à avoir une « juste estime » d’eux-mêmes ;
- Optimiser, améliorer, restaurer la conscience de soi, dans les différents contextes ou moments de la vie.
- Tout public. (travail d’investissement personnel)
- Savoir mesurer, évaluer, améliorer, si besoin, notre estime de soi - Apprendre aux autres à avoir une « juste estime » d’eux-mêmes ;
- Mettre en évidence l’opinion que nous avons de nous ...Sommes-nous les maîtres de notre destin ?
- Faire le point sur l’estime que l’on a de soi, comprendre nos comportements dans des contextes spécifiques, quelle est l’histoire de ces comportements, leur origine
- Réflexions sur notre histoire ou notre façon de la regarder, nos possibilités, ou non, de la changer…
- Les différentes formes de « honte » et nos réactions face à celles-ci
- Se donner les moyens de « dégeler » les situations humiliantes vécues
- Se donner les moyens de s’affirmer
- L’estime de soi à travers les âges de la vie
- Comment rester ou devenir bienveillant avec soi
- Quelques « clefs » pour améliorer l’estime, l’image de soi et la confiance en soi
- Prise de conscience de son corps, sentir les informations que nous envoie le corps : bien-être, détente, blocages, tensions, douleurs, etc.
- A l’écoute des autres : développement de nos récepteurs… l’écoute et le regard…
- A l’écoute de soi : comment savoir s’accepter dans sa globalité
- Travailler sur soi pour aller vers une « juste estime de soi »
- S’essayer dans l’affirmation de soi dans des contextes dans lesquels nous éprouvons certaines difficultés : Affirmation de soi, affirmation de voix…
- Apports théoriques et réflexions
- Programmation Neuro-Linguistique et Systémie
Effectif - 12 personnes maximum
- Au sein de votre structure ou à proximité
- 3 jours